Gracias por seguir el blog que se ocupa de tus pies
Hoy permítannos hablar de nosotros y de nuestro blog. Iniciamos esta aventura divulgativa en julio de 2011. Y en estos meses, tímidamente, hemos conseguido 5.648 visitas.
Pero lo mejor es que hemos crecido cada mes sin interrupción y que marzo, el mes pasado, duplicó en número de visitas a nuestro mes récord anterior (lógicamente, el anterior, febrero). Como curiosidad, nuestros dos días top de visitas han sido en marzo, los días 14 y 26 con el mismo número de visitas, 69.
Mapa de visitas al blog de Calzados Robusta
Otro dato que nos gusta es que nuestro blog es muy internacional. Nos visitan de 34 países y un 71% de las visitas proceden de otros países, especialmente de Latinoamérica. Nos visitan, por este orden, de España, México, Colombia, Perú, Chile, Venezuela, Argentina, Ecuador, Estados Unidos, Guatemala, Marruecos, El Salvador, Bolivia, República Dominicana, Paraguay, Panamá, Costa Rica, Nicaragua, Alemania, Honduras, Reino Unido, Portugal, Puerto Rico, Túnez, Francia, Grecia, Polonia, Indica, Finlandia, Italia, Federación rusa, Canadá y Holanda.
Las etiquetas con más tráfico son las de calzado, seguridad, prevención, salud, trabajadores, equipos, pie y tobillos.
Llegan a nuestra web fundamentalmente desde nuestras cinco webs, especialmente desde robusta.es y desde calzadohosteleria.com, pero también desde Facebook, Twitter y desde búsquedas en Google. Quienes llegaron hasta nuestra página desde Google buscaban cosas como primeros auxilios, fracturas, ergonomía, huesos, prevención, pie, empresa, zapatos…
Si quieres saber cuáles son los 10 posts más seguidos por nuestros lectores, puedes verlos en esta tabla.
Características del calzado anatómico
En esta entrada, queremos plantear cuáles son las características ideales que debe tener un calzado anatómico. Pensemos, por ejemplo, en el trabajo que realizan profesionales sanitarios (médicos, enfermeras, personal de las farmacias o de la industria farmacéutica…), trabajadores de la hostelería (cocineros, camareros…)… pero, en general, cualquier trabajador que pasa muchas horas de pie.
Estudios científicos realizados por nuestro Instituto de Biomecánica destacan las características del calzado anatómico de Robusta, que pensamos que son las ideales para cualquier tipo de calzado.
– Disminuye las tensiones articulares en tu rodilla y tobillos.
– Mejora el apoyo anatómico del pie.
– Mejora el rendimiento y la eficiencia biomecánica de la marcha.
– Mejora la estabilidad de tu pisada.
– Mejora el rendimiento térmico, ya que solo acumula en tu pie el 25% del calor generado.
– Estabiliza los patrones de activación muscular de tu espalda y miembros inferiores.
– Incrementa la absorción de energía de impacto en el talón.
¿Cuáles son los efectos sobre el usuario?
1- Disminución de actividad muscular y de nivel de fatiga en gemelos,
biceps femoral, glúteos, abductores y región lumbar.
2- Reducción de impactos, de tensiones articulares y del nivel de riesgo de dolor articular.
3- Elevado nivel de confort térmico (gran transpiración y evacuación del
calor excedente). ¿Sabías que los zapatos de Robusta transpiran hasta un 35% más que las zapatillas deportivas de las mejores marcas?
Puedes ver algunos de nuestros modelos en nuestra tienda online para hostelería o en nuestra web de calzado sanitario.
Y tú, ¿qué características demandas de un calzado anatómico?
Primeros auxilios ante las fracturas en pies y piernas
Quienes nos dedicamos a la fabricación de equipos de protección sabemos que toda prevención es poca. Aún con todo, los accidentes ocurren. Un descuido en el uso de los EPIs o de las normas de seguridad puede provocar un accidente. Por eso, el empresario debe garantizar que los trabajadores reciben la formación necesaria para ser capaces de actuar en caso de emergencia.
Las fracturas de tobillos o dedos del pie son, lamentablemente, muy frecuentes debido a caídas, tropiezos o resbalones. Portar un adecuado calzado de seguridad eliminaría una gran parte de estos accidentes, pero si ocurren hay que seguir unos consejos básicos de primeros auxilios mientras esperamos la asistencia sanitaria profesional. Los síntomas de una fractura son impotencia funcional, dolor, chasquido o crepitación, hinchazón-tumefacción y amoratamiento de la zona.
Qué hacer en caso de una fractura de pierna:
• Si sospecha que se ha producido una fractura en la pierna, tienda a la víctima con ambas piernas estiradas. Coloque una almohada entre los muslos, rodillas y tobillos; ate las rodillas con una venda, de preferencia ancha y ate otra estrecha entorno a los pies.
• Cuando sospeche una fractura de pie o dedos de los pies, quítele el calzado a la víctima. Eleve el pie lesionado. Coloque una tabla o un periódico doblado con una tela como almohadilla.
• Ate una venda estrecha en torno al pie en forma de 8 para fijar la tabla. Si solo se ha fracturado uno o dos dedos, puede emplear como tablilla otro dedo no lesionado. Coloque una almohadita entre los dedos y con otra estrecha una el dedo sano con el lesionado.
Para inmovilizar la zona puede improvisar con bastones, ramas de árboles, tablillas, revistas, etcétera sujetas con vendas, tiras de sábana, cintas, pañuelos, cuerda, cinturones…
Por último, es importante:
- NO mover a la persona a menos que el hueso roto esté completamente estable.
- NO mover a una persona con lesión en la cadera, pelvis o muslos, a menos que sea absolutamente necesario. Si tiene que moverla, arrástrela hasta un lugar seguro tomándola de la ropa (por los hombros de la camisa, el cinturón o los pantalones).
- NO mover a una persona que tenga una posible lesión en la columna vertebral.
- NO intente enderezar un hueso ni una articulación deformados ni cambiar su posición, a menos que la circulación parezca afectada.
- NO trate de reubicar una posible lesión de la columna.
- NO pruebe la capacidad de un hueso para moverse.
Imagen: Google
LAS VARICES
Uno de los principales enemigos de quienes pasan largos períodos de pie son las varices. Entre las principales causas que las provocan figura el estar de pie mucho rato, pero también la contraria, permanecer sentado.
Camareros, cocineros, dependientes de comercio, trabajadores de oficina, transportistas… El abanico de profesiones que pueden verse expuestas a este problema es amplio y variado. Para todos ellos, van esta serie de recomendaciones:
- Si su trabajo es muy sedentario, procure levantarse, si puede, con frecuencia. De lo contrario, también puede flexionar pies, piernas y tobillos.
- Cuando finalice su jornada, túmbese un rato y coloque unos cojines debajo de los tobillos para elevarlos por encima del nivel del corazón. También es aconsejable refrescar las piernas con baños de agua fría.
- Puede realizarse masajes en sentido ascendente (de pies a muslos) ejerciendo una ligera presión.
- Practique deportes como caminar, andar en bicicleta o nadar. Un peso excesivo aumenta el problema.
- Evite el calor excesivo.
- Si hay picores, el uso de compresas calientes puede servirle de alivio.
- Para evitar que las varices se rompan, deberá utilizar medias compresivas que, además, proporcionan un alivio inmediato.
Y, por supuesto, no dude en llamar al médico si tiene alguna variz molesta o si una de ellas le revienta.
Imagen: http://www.flickr.com/photos/daquellamanera
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